Duelo
¿Qué es el duelo?
Cuando te separas de algo o de alguien que tiene valor para ti, experimentas una pérdida. El duelo es una respuesta normal y natural frente a esta pérdida.
Todos los días nos enfrentamos a pérdidas, pero todas no son iguales. Cambiarte de casa, de barrio o de país, el divorcio de tus padres/madres, una ruptura con un amigo o amiga, con una pareja…y la muerte de alguien a quien amas, son pérdidas que pueden producirte dolor.
La intensidad de un duelo es directamente proporcional a la intensidad afectiva que representa para cada uno/a de nosotros/a la pérdida. Perder un ser querido es muy doloroso, y puede hacernos sentir soledad, confusión, agobio, tristeza y falta de control. Entender qué podemos sentir en estos momentos de duelo puede ser útil.
El duelo no es en sí mismo un problema. No es algo a evitar. Es un proceso natural y saludable.
La forma en que sientes el duelo es algo tuyo, es una experiencia individual. Algunas emociones pueden ser similares a las que te han podido contar personas que conoces, pero otras pueden ser muy distintas.
El tipo de relación que tenías con la persona que murió va a influir en cómo vives el duelo: ¿tenías buena relación? ¿murió de forma repentina? ¿tuvo una enfermedad larga y dolorosa o incapacitante?
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Tok Tok EL DUELO (Juventud INJ)
18/05/2023
