Falsas creencias

No estoy enganchado/a, puedo dejar de fumar cuando quiera…
Esto suele ser una excusa para continuar fumando.
En la mayoría de ocasiones, aunque se fume mucho o poco, existe una adicción y por tanto un enganche hacia el tabaco.

Fumar me relaja…
La nicotina es una sustancia estimulante, NO relajante, pero como el cuerpo necesita su dosis de nicotina (debido a la adicción), se produce un estado de nerviosismo hasta que la consigue.

Los cigarrillos light no son malos…
Tienen menos alquitrán y nicotina pero el resto de componentes tóxicos son los mismos que los de un cigarro normal.

La contaminación ambiental es peor que el humo del tabaco…
El tabaco causa el 30% del los cánceres frente a un 2% de la contaminación ambiental.

El tabaco de liar es menos perjudicial porque es más natural…
Aunque lo líes tú, contiene la misma o mayor cantidad de sustancias tóxicas que los cigarrillos normales.

Fumar me ayuda a controlar el peso…
Lo que ayuda a controlar el peso es seguir una dieta variada, saludable y hacer ejercicio. La ansiedad que produce dejar de fumar sobre todo al principio puede hacer que se aumente de peso unos kilos (que se perderán en unos meses), pero para evitarlo solo hay que seguir una dieta equilibrada.

Hay personas mayores fumadoras que han vivido muchos años…
Recuerda que solo vemos a aquellas personas que han llegado, pero otras muchas han muerto por culpa del tabaco y no las vemos envejecer.