Construirnos como personas

Construirse como persona incluye conocerse, aceptarse, valorarse, reconocer las fortalezas y debilidades que se tienen e interactuar con personas y contextos variados. ¡Aquí estoy yo!

Ser protagonista de la propia vida

Ser protagonista invita a afrontar las múltiples oportunidades de la vida con criterio propio, respondiendo a lo que quiero ser, a las relaciones que quiero construir y a cómo quiero que sea mi vida. ¡Adelante!

Tomar decisiones y pensar creativamente

Decidir supone optar por algo, hacer una cosa y dejar otras, con sus ventajas e inconvenientes. Podemos hacerlo de muchas formas. La imaginación al poder.

Aprender relacionándonos

Las relaciones que cultivamos y cuidamos crecen ofreciendo  cariño, apoyo, motivación y alegría. Y, aunque a veces también implican sinsabores y preocupaciones, merece la pena vivirlas. ¡Viva mi gente!

Conectar y comunicarnos

Escuchar, comunicar e intercambiar son habilidades que todos podemos desarrollar. ¿Qué me gusta más?, ¿qué me cuesta más? Hoy en día son tantas las posibilidades para conectar y comunicarnos… ¡Aprovechémoslas!

Manejar el estrés

En principio, el estrés no tiene por qué suponer un problema. A veces puede ser positivo ya que nos pone en alerta y nos ayuda a responder mejor a los desafíos. Sin embargo, debemos prestar atención a los cambios e intensidad de las emociones.

Bienestar y alimentación

El bienestar emocional no sólo depende de nuestras habilidades para manejar las emociones, el estrés o la ansiedad, sino que depende también del tipo de dieta, la variedad y tipo de alimentos que consumamos.

Salud emocional: ¿cómo afrontar nuestras emociones?

Todas las emociones nos sirven para algo, nos ayudan a entender mejor qué nos está pasando y a funcionar de una manera más eficaz. Bien gestionadas, todas ellas son beneficiosas. 

Duelo

Cuando te separas de algo o de alguien que tiene valor para ti, experimentas una pérdida. El duelo es una respuesta normal y natural frente a esta pérdida.

Alcohol

El alcohol se asocia con fiesta, placer o desinhibición. A su alrededor existe toda una trama de usos y costumbres. Pero no está exento de riesgos para la salud. ¿Los tienes en cuenta?

Tabaco

Las nuevas generaciones de jóvenes tenemos grandes retos por delante, entre ellos participar activamente en la construcción de una sociedad sin humos. ¿Te apuntas? Tenemos tajo.

Cannabis

Entre quitar importancia al consumo de cannabis o demonizarlo se entremezclan opiniones sobre lo natural y lo saludable, sus aplicaciones medicinales y su uso recreativo. ¿Qué sabes del cannabis?

Juego

Sexualidades de muchos colores

Existen muchas maneras de construirse, de vivenciarse y de expresarse saludablemente. Es importante visibilizarlas y conocerlas para que nuestra sociedad las integre de manera igualitaria. ¿Quieres conocerlas?

Conocer nuestro cuerpo

Conectar con nuestro cuerpo, conociendo sus posibilidades, sus limitaciones y también sus funciones es algo que nos puede facilitar vivir nuestra sexualidad disfrutando, con confianza, responsabilidad y sin miedos ¡Conéctate!

Los afectos sexuales nos mueven

Cuando llegamos a la adolescencia empezamos a sentir afectos que hasta ahora no habíamos experimentado, y que nos acompañaran a la largo de nuestra vida. Son los afectos sexuales. ¿Quieres conocerlos?

Relaciones afectivo-sexuales saludables y seguras

El placer erótico puede ser una de las experiencias más íntimas y satisfactorias y es un elemento importante de comunicación en nuestras relaciones.

Anticonceptivos

Los anticonceptivos son fármacos o métodos que se utilizan para evitar un embarazo. La anticoncepción actúa poniendo barreras a la fecundación. Y algunos de ellos también son eficaces para la prevención de las Infecciones de Trasmisión Sexual (ITS).

'Sexting': qué es y cómo evitar riesgos

Hoy en día usamos las pantallas, la tecnología y las redes sociales para todo, incluso para nuestras relaciones afectivo sexuales. ¿Te suena qué es el ‘sexting’? Aquí explicamos de forma sencilla qué es, cómo evitar riesgos y cómo disfrutar de nuestras relaciones.

Las reglas del juego

Relacionarnos implica encontrarnos: compartir nuestros deseos, ilusiones, nuestra intimidad, nuestro cuerpo, abrirnos a las demás personas... También implica tener diferencias y buscar espacios para llegar a acuerdos, resolver conflictos y acordar qué queremos compartir y qué no. Para ello necesitamos que se den una serie de condiciones que nos lo faciliten y nos ayuden a cuidarnos.

¿Qué son las ITS?

Las infecciones de transmisión sexual (ITS) son infecciones causadas por bacterias, virus y/o parásitos que se trasmiten mayoritariamente a través del semen, flujo vaginal y/o sangre en las prácticas sexuales coitales sin protección con una persona que tiene la infección.