Si decido beber alcohol...
Tener en cuenta una serie de factores para minimizar los efectos negativos del alcohol:
- Comer algo antes de empezar a beber.
- Beber a tu ritmo, sin competir (cuidado con los juegos de beber alcohol). El alcohol no afecta igual a todos/as.
- Alternar bebidas con y sin alcohol.
- Evitar beber muy rápido bebidas de alta graduación (vodka, whisky, Jäger, ginebra, tequila,…).
- Mezclar alcohol con otras drogas o medicamentos puede llevar a efectos que no deseamos y aumentar los riesgos para la salud.
- Evitar las bebidas energéticas (Monster, Red Bull, Burn, etc).
- Las bebidas alcohólicas de sabores dulces y colores atractivos o llamativos (rosa, azul, rojo, amarillo,..) contienen también alta graduación
Si decides beber alcohol, hazlo siempre con moderación.
¡Reducir su consumo o evitarlo aporta beneficios para la salud!
