Webgune honetan azaltzen diren gaien edo haiekin loturiko alderdien gaineko zalantza eta jakin-nahiak badituzu, igor iezaguzu zure kontsulta edo zalantza eta ahal bezain laster erantzunen dizugu. Esker mila.
Bidaliguzu zure kontsulta
Pertsona gisa gure burua eraikitzeak esan nahi du norberaren burua ezagutzea, onartzea, balioztatzea, norberaren indargune eta ahulguneak ezagutzea eta pertsona eta testuinguru askotarikoekin elkarrekintzan aritzea. Hemen nago ni!
Jarraitu irakurtzenProtagonista izateak bizitzako aukera askotarikoei irizpide propioz ekitera gonbidatzen gaitu, erantzunez izan nahi dudan horri, eraiki nahi ditudan harremanei eta nolako bizitza nahi dudan galderari. Aitzina!
Jarraitu irakurtzenErabakitzeak esan nahi du zerbaiten aldeko hautua egitea, gauza bat egitea eta beste batzuk uztea, dituzten abantaila eta eragozpenekin. Modu batean baino gehiagotan egin dezakegu: irudimena nagusi.
Jarraitu irakurtzenElikatzen eta zaintzen ditugun harremanak hazten dira goxotasuna, laguntza, motibazioa eta poza eskainiz. Eta, zenbaitetan une gazi-gozoak eta ardurak ekartzen badituzte ere, merezi du horiek bizitzeak. Gora nire jendea!
Jarraitu irakurtzenEntzutea, komunikatzea eta trukatzea denek gara ditzakegun trebetasunak dira. zer gustatzen zait gehien? zer gustatzen zait gutxien? Gaur egunean hainbat dira konektatzeko eta komunikatzeko aukerak... Balia ditzagun!
Jarraitu irakurtzenHasteko eta behin, estresak ez du zertan arazo izan. Batzuetan positiboa izan daiteke, alertan jartzen gaituelako eta erronkei hobeki erantzuten laguntzen digulako. Hala ere, estresari erantzuteko gure gorputzean agertzen diren emozio.
Jarraitu irakurtzenGainera, ongizate emozionala ez dago soilik emozioak, estresa edo antsietatea maneiatzeko gure gaitasunen mende, baizik eta kontsumitzen dugun dieta motaren eta askotariko elikagai moten mende ere.
Jarraitu irakurtzenEmozio guztiek zerbaitetarako balio digute, gertatzen ari zaiguna hobeki ulertzen laguntzen digute, eta modu eraginkorrago batean jarduten. Ongi kudeatuz gero, denak dira onuragarriak.
Jarraitu irakurtzenZuretzat baliotsua den zerbaitetik edo norbaitengandik bereizten zarenean, galera bat sentitzen duzu. Dolua erantzun normala eta naturala da, galera horren aurrean.
Jarraitu irakurtzenAlkohola bestarekin, plazerarekin edo desinhibizioarekin lotzen da. Alkoholaren inguruan erabilera eta ohitura trama oso bat dago. Osasunarendako baditu arriskuak. Badakizu zein diren?
Jarraitu irakurtzenGazte belaunaldi berriek erronka handiak ditugu aurrean; horien artean, kerik gabeko gizarte bat eraikitzen aktiboki parte hartzea. Bazatoz? Badugu lana.
Jarraitu irakurtzenMarihuanaren kontsumoari garrantzia kentzearen edo demonizatzearen artean badira bestelako iritziak; naturaltasunaren eta osasungarritasunaren, medikuntzarako aplikazio sendagarrien eta aisialdiko erabileren gaineko iritziak nahasten dira. Zer dakizu kalamuari buruz?
Jarraitu irakurtzenHainbat modu daude osasunez norberaren burua eraikitzeko, bizitzeko eta adierazteko. Garrantzitsua da bistaratzea eta ezagutzea, gure gizarteak berdintasunez integra ditzan. Ezagutu nahi dituzu?
Jarraitu irakurtzenGure gorputzarekin konektatuz gero, haren posibilitateekin, mugekin, bai eta funtzioekin ere, errazago bizitzen ahal dugu gure sexualitatea gozamenez, konfiantzaz, erantzukizunez eta beldurrik gabe. Konekta zaitez!
Jarraitu irakurtzenNerabezarora iristen garenean, ordura arte esperimentatu gabeko afektuak sentitzen hasten gara. Afektu horiek gure bizitzan zehar lagunduko gaituzte. Afektu sexualak dira. Ezagutu nahi dituzu?
Jarraitu irakurtzenPlazer erotikoa esperientziarik barnekoienetako eta gogobetegarrienetako bat da, eta komunikazioaren elementu garrantzitsua da gure harremanetan.
Jarraitu irakurtzenAntisorgailuak haurdunaldia saihesteko erabiltzen diren farmakoak edo metodoak dira. Kontrazepzioak oztopoak jartzen dizkio ernalketari. Eta antisorgailu horietako batzuk eraginkorrak dira sexu-transmisiozko infekzioak (STI) prebenitzeko ere.
Jarraitu irakurtzenGaur egun pantailak, teknologia eta sare sozialak gauza guztietarako erabiltzen ditugu, baita gure sexu- eta afektu-harremanetarako ere. Entzun duzu inoiz zer den sextinga? Hemen azalduko dizugu modu errazean zer den, nola saihestu arriskuak eta nola gozatu zure harremanekin.
Jarraitu irakurtzenHarremanak izateak berekin dakar elkar aurkitzea: gure desirak, itxaropenak, gure intimitatea, gure gorputza partekatzea, besteengana irekitzea... Eta orobat dakar desadostasunak izatea eta moduak bilatzea akordioak lortzeko, gatazkak konpontzeko eta zer partekatu nahi dugun eta zer ez adosteko. Horretarako, ezinbestekoa dugu zenbait baldintza betetzea, hori erraztuko digutenak eta geure burua zaintzen lagunduko digutenak.
Jarraitu irakurtzenSexu-transmisiozko infekzioak (STI) bakterioek, birusek edota parasitoek eragindako infekzioak dira, nagusiki semenaren, baginako fluxuaren edota odolaren bidez transmititzen direnak, babesik gabeko sexu-praktika harremanetan infekzioa duen pertsona batekin.
Jarraitu irakurtzen